간헐적 단식 한달후기 여자 뱃살빼기 팁!

안녕하세요 제이드입니다 😀 벌써 2022년 하반기네요.저는 올해 초부터 몸 관리를 꾸준히 해왔는데 운동도 하고 다이어트 식단도 잘 챙기고 있었는데 어느 순간 슬럼프가 찾아왔습니다.그렇다고 굶거나 타이트하게 칼로리를 제한하는 것보다는 스트레스를 받지 않는 것이 가장 중요하기 때문에 좀 더 효율적인 감량법으로 바꿔봤습니다.간헐적 단식을 한 달 정도 진행해서 체중 감량에 성공했어요.특히 짧은 시간 동안 뱃살이 많이 빠졌어요.여성 뱃살 빼는 데 성공한 저만의 꿀팁과 한 달 리뷰를 남겨보겠습니다.

왜 간헐적 단식을 하게 됐는지 체중 감량을 위해서 운동도 다니고 식사도 했는데 체중은 항상 제자리걸음을 하고 체지방도 별로 줄지 않아요.걱정거리가 앞서 스트레스도 받고 지금까지 참고 있던 식욕이 폭발해 버렸습니다.힘들 것 같아서 찾아보니까 굶지 않고 평소처럼 잘 먹으면서 살을 뺄 수 있는 간헐적인 다이어트가 있더라고요.체지방은 물론 뱃살도 잘 빠진다는 후기가 많아서 저녁을 단식하는 방법으로 한 달간 진행해보기로 했습니다.내가 한 간헐적 단식 방법은 16시간 공복을 유지하고 8시간 단식을 한 방법이에요.처음에는 욕심이 너무 많아서 20시간 단식으로 도전했지만 요요로 살이 더 쪘어요.오전 10시부터 6시 사이에 8시간 식사를 하고 6시 이후에는 단식을 하는 방법이었습니다.

간헐적 단식 주의점 & 실패 이유 이 방법의 단점은 평소 저녁에 과식하거나 야식을 많이 먹는 편이 아니면 체중 감량 효과가 크지 않다는 점입니다.원래 적당량을 섭취하고 식단을 신경 쓰신 분들은 총 섭취 칼로리 차이가 없기 때문에 살이 빠지지 않습니다.그러면 어떻게 빨리 빠지는지 알아봤더니 섭취한 칼로리가 낮아지도록 커팅을 해주고 지방이 더 잘 익을 수 있도록 버닝 효과를 주는 게 필요하더라고요.그래서 저도 칼로리 커팅과 체지방을 태워주고 공복 시 지방 연소 시너지를 더 높여주는 차와 영양제를 같이 섭취했습니다.그 결과 한 달 만에 뱃살을 뺄 수 있었습니다.

정말 다이어트 보조제와 부종차를 병행했을 뿐인데 이렇게 단기간 감량 폭에 큰 차이가 있더라고요.왜 간헐적으로 단식하시는 분들이 보충제와 부종차를 강조하시는지 이해가 안 됐는데 먹어보니까 이유가 있더라고요.여성 약사분들이 개발해서 부작용 없이 꾸준히 체지방을 줄이는 데 탁월하다고 합니다.

기존 영양제와는 차별화되어 식욕억제에 도움을 주고 지방감소에 도움을 주는 제품입니다.보충제와 다이어트 차량으로 구성되어 있습니다.공복에 차와 영양제 2알을 먹으면 가짜 식욕을 없애주는 제품입니다.체지방 감소, 내장지방 감소, 지방 흡수 억제, 부기 감소, 노폐물 배출까지 한 번에 가능하기 때문에 감량 속도가 정말 빨랐습니다.

내가 좋아하고 사랑하는 붓기 충전기는 벌써 3개나 비웠어요.지방분해와 부종을 빼는 데 좋은 호박과 팥, 이뇨작용과 노화방지에도 좋은 늙은 호박, 다이어트와 피부에 좋은 귤껍질까지 포함되어 있습니다.맛도 고소하고 카페인 같은 게 없어서 몸에 부담이 안 돼요.

저도 뱃살을 한번에 빼는 데 성공한 게 아니라 간헐적인 다이어트 초반에 고생을 많이 했어요.8시간만 먹을 시간이니까 실컷 먹으면 되지~ 하고 일주일 정도 시작했는데 오히려 살이 쪘어요?살이 왜 찌지? 찾아보니까 단식 후 식사를 하면 섭취한 음식 대부분이 체지방으로 축적된다고 합니다.그러니까 살이 찌기 쉬운 체질이 되어버리는 거죠.

그래서 제가 선택한 방법은 먹고 싶은 음식은 배가 부를 때 멈추고 식욕과 체지방을 줄이는 보충제와 다이어트 차량을 병행하는 것이었습니다.다이어트나 식단 기간에 튀김, 라면도 생각할 수 없는 음식이거든요.그렇게 깨끗하게 관리하던 몸에 어느 순간 자리를 잡으면 체지방이 생길 수밖에 없어요.그래서 섭취한 음식이 체내 지방으로 가지 않도록 도와주는 다이어트 보조제를 먹고 있습니다.감량 성공 후가 아니라 제 소소한 치트데이 때도 항상 먹던 제품입니다.

초반에 16시간 공복 상태 후 공복 시간이 길어진 상태에서 식사를 하면 식욕이 올라 폭식하게 되었습니다.그래서 저는 이 영양제를 식전 10분 전에 미리 먹어줬어요.물과 함께 섭취하면 포만감도 있고 식욕을 조절할 수 있었습니다.

여성 약사분들이 다이어트에 가장 좋은 배합비율로 녹차 카테킨과 가르시니아를 배합하여 만든 제품입니다 기능성 원료인 카테킨은 체지방 감소, 내장지방 제거방법, 항산화, 복부지방 감소에 도움이 되는 원료로 잘 알려져 있습니다.게다가 이중 기능성 제품이기 때문에 내장지방 감소뿐만 아니라 여성 뱃살을 줄이는 데도 도움이 되는 제품입니다.그리고 저는 16시간 단식을 견딜 수 있었던 이유가 바로 이 부기차 때문이었어요.자기 전에 먹어도 되는 No카페인, Zero칼로리 다이어트 차이기 때문에 따뜻하게 마셔도 미지근하게 마셔도 시원하게 마셔도 맛있고 고소해서 너무 좋았습니다.어떻게 보면 간헐적 단식도 불규칙한 식사 패턴이거든요.그러면 붓기 쉬운데 노폐물 배출과 해독에 좋은 다이어트 차이기 때문에 저는 수시로 마셔줬어요.전혀 맵지 않게 감량할 수 있었고, 이렇게라도 즐기면 나중에 식단으로 돌아왔을 때 별로 힘들지 않더라구요~ 충분히, 그리고 과하지 않게 즐겼으니까요!특이 이 보충제는 프로그램이 잘 되어 있어서 뱃살 빼기가 더 쉬웠던 것 같아요.체지방만 두 번 감소시키는 주원료를 함유해 방치하면 살로 변하는 붓기까지 케어해주고 기초대사량을 올리는 성분도 들어있어 다이어트가 끝나도 요요하지 않게 막아줍니다.저도 지금까지 총 4kg 감량했는데 아무리 체중이 늘어도 예전 체중으로 돌아가지 않아요.운동 초반에는 정말 레깅스 입은 걸 놓칠 수 없을 정도로 보고 싶지 않았는데 요즘은 운동하고 펌핑된 모습을 보는 게 기대돼요~ 저는 하체 비만이고 지방이 집중된 편이라 아직 하체 쪽에 군살이 많은 편이지만 저는 저만의 페이스 조절을 통해 천천히 감량해 나가려고 합니다. 일단 요요가 없는 게 너무 좋아요.~~이번에 간헐적 단식을 했을 때 영양제와 다이어트 차량의 궁합이 좋았거든요~ 식욕과 부기를 없애는 차와 체내 지방을 줄이고 노폐물을 배출시키는 보충제와 함께 함으로써 부담없이 스트레스 없이 진행할 수 있었습니다.여성분들의 뱃살 다이어트에 성공하기 위해서 여러 가지 방법으로 시도를 해봤는데 이 방법이 가장 감량이 빠른 것 같아요.확실히 스스로 경험하는게 제일 좋아요~ 그럼 저는 다음에 유익한 다이어트 방법으로 또 만나러 올게요!!이번에 간헐적 단식을 했을 때 영양제와 다이어트 차량의 궁합이 좋았거든요~ 식욕과 부기를 없애는 차와 체내 지방을 줄이고 노폐물을 배출시키는 보충제와 함께 함으로써 부담없이 스트레스 없이 진행할 수 있었습니다.여성분들의 뱃살 다이어트에 성공하기 위해서 여러 가지 방법으로 시도를 해봤는데 이 방법이 가장 감량이 빠른 것 같아요.확실히 스스로 경험하는게 제일 좋아요~ 그럼 저는 다음에 유익한 다이어트 방법으로 또 만나러 올게요!!https://www.youtube.com/shorts/jy9dRCm83T4