안녕하세요 육아 인플루언서 멘탕입니다.
드물긴 하지만 아기를 낳았을 때 엄마가 먹은 음식에 따라 태아가 영향을 받을 수도 있기 때문에 가급적 조심하는 것이 좋습니다.오늘은 임산부 팥 먹어도 되는지 자세히 알아보도록 합시다.
지난 동짓날 이웃분이 팥죽을 끓였다고 해서 아이를 돌보고 밥도 제대로 못 먹을 텐데 한 그릇 먹으라고 나눠주셨어요.정말 고마웠어요.(최근 이런 이웃을 만난 것은 나의 행운) 그런데 문득 임산부 팥 괜찮을까?라는 생각이 들었어요.팥은 피해야 할 음식 중 하나로 들어본 적이 있습니다.임산부 간식으로 흔히 볼 수 있는 빵이나 떡이나 아이스크림 등에도 팥이 들어 있는 경우가 자주 있기 때문에 먹을 때마다 혹시나 걱정하는 것보다 자세히 알아보기로 했습니다.
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팥의 장점
팥의 장점
팥을 먹으면 안 된다’는 말이 전해지는 이유는 자궁 수축을 일으킬 수 있기 때문이라고 합니다.그런데 좀 과장되게 한 트랙 정도…맑은 양을 먹지 않는 이상 문제가 되지 않는다고 합니다.
오히려 팥에는 장점이 많아 적당량을 먹는 것은 도움이 되지만 소화와 장 건강을 더 좋게 하는 다부종과 체중 감소에 좋다.혈압을 낮추는 데 도움이 된다.등의 장점이 있습니다.다만 주의해야 할 점은 고혈압 약을 복용하고 있는 분들은 팥죽과 함께 드시면 안 되고 팥이 찬 성질이기 때문에 과음을 하시면 배탈이 나거나 안 좋을 수 있습니다.결론은 우리가 보통 팥을 주식으로 매일 먹는 것이 아니라 가끔 간식이나 음식에 들어 있는 것을 소량 먹기 때문에 문제가 없습니다.
임산부 간식
임산부 간식
날씨가 추워지면서 생각나는 간식 ‘붕어빵’이잖아요.근데 요즘 의외로 파는 데가 별로 없거든요.그러다 주말에 나갔다 오는 길에 붕어빵 파는 곳을 발견하고 너무 맛있어 보여서 빨리 사가려고 들렀는데 우리 애도 붕어빵은 처음이라 안 먹을 것 같고 남편도 즐길 간식이 아니라서 소박하게 3개만 샀는데 이런… 왜 남편도 오랜만에 먹으니까 맛있다고 해서 살짝 하나 다 먹고 극한의 치아 통증이 끝나고 식욕도 돌아오고 아기도 달달한 붕어빵이 맛있는지 하나하나 다 먹고 있었어요.그리고 더 달라는것을 다음에 또 사주겠다고 달랬습니다 (평소 손자큰엄마였는데 오늘은 왜이렇게 소박할까ㅠ_ㅠ)
임산부 간식을 잘 챙겨 먹어야 하는 이유 중 하나가 점점 소화가 잘 안 되면서 식사 때 한꺼번에 많이 못 먹게 되고 소량을 자주 먹게 되었습니다.그래서 배가 자주 고프기 때문에 틈틈이 간식을 먹는 것이 좋습니다. 특히 붕어빵은 겨울 별미입니다.길거리에서 맛있는 붕어빵이 보이면 “먹고 싶은데…” 망설이면서 스트레스 받지 말고 임산부 팥 먹어도 되니까 맛있게 드세요:D 이제 돌이 넘은 우리 아기도 팥을 먹을 수 있으니까 다음에 찾으면 더 많이 사서 같이 나눠 먹으려고요!
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