뇌졸중, 심장병 등을 일으키는 원인 제공자, 고혈압, 고혈압은 중년 이후의 주요 사망 원인이다. 부모 중 한쪽이 고혈압이면 자녀의 약 50%가 고혈압에 걸릴 확률이 있고, 부모가 모두 고혈압이면 70%의 위험이 있다. 또한 스트레스나 과로, 긴장, 불안으로 갑자기 발병할 수 있으며 비만과 짠 음식, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등도 유발 요인이 될 수 있다. 나머지 5% 정도는 다른 질병에 의해 2차성으로 발생한다. 전 세계적으로 사망에 가장 큰 기여를 하는 단일 질환이 바로 고혈압이라는 것이다. 오늘은 이에 대한 고혈압 증상 그리고 고혈압을 낮추는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중, 심장병 등을 일으키는 원인 제공자, 고혈압, 고혈압은 중년 이후의 주요 사망 원인이다. 부모 중 한쪽이 고혈압이면 자녀의 약 50%가 고혈압에 걸릴 확률이 있고, 부모가 모두 고혈압이면 70%의 위험이 있다. 또한 스트레스나 과로, 긴장, 불안으로 갑자기 발병할 수 있으며 비만과 짠 음식, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등도 유발 요인이 될 수 있다. 나머지 5% 정도는 다른 질병에 의해 2차성으로 발생한다. 전 세계적으로 사망에 가장 큰 기여를 하는 단일 질환이 바로 고혈압이라는 것이다. 오늘은 이에 대한 고혈압 증상 그리고 고혈압을 낮추는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
[고혈압 증상] ①손발이 저리거나 붓는다. ② 머리가 무겁고 아프다. ③ 현기증이 나다. ④ 얼굴이 빨개지다. ⑤ 숨이 차서 두근거리다. ⑥ 이명이 있다. 이 중 하나에 해당한다면 고혈압 증상임을 의심해봐야 한다. 고혈압은 일상에서 대수롭지 않게 나타나는 질환으로 조용히 생명을 갉아먹는 침묵의 살인자이기 때문이다. 고혈압 증상에 대한 경각심을 갖고 이에 맞는 관리를 하는 것이 중요하다. 다음은 고혈압 증상이 생기는 원인에 대해 공유해 보기로 한다. [고혈압 증상] ①손발이 저리거나 붓는다. ② 머리가 무겁고 아프다. ③ 현기증이 나다. ④ 얼굴이 빨개지다. ⑤ 숨이 차서 두근거리다. ⑥ 이명이 있다. 이 중 하나에 해당한다면 고혈압 증상임을 의심해봐야 한다. 고혈압은 일상에서 대수롭지 않게 나타나는 질환으로 조용히 생명을 갉아먹는 침묵의 살인자이기 때문이다. 고혈압 증상에 대한 경각심을 갖고 이에 맞는 관리를 하는 것이 중요하다. 다음은 고혈압 증상이 생기는 원인에 대해 공유해 보기로 한다.
고혈압의 원인인 고혈압은 혈압 상승을 일으키는 특정 원인이 확인됐는지에 따라 일차성(본태성)과 이차성 고혈압으로 구분할 수 있다. 일차성 고혈압은 직접적인 원인이 밝혀지지 않았지만 운동을 적게 하는 생활습관, 스트레스, 복부비만칼륨 결핍, 비만, 염분에 대한 민감도 증가 알코올 섭취, 비타민d 결핍 등의 인자가 고혈압 발병과 관련이 있으며, 이차성 고혈압은 혈압 상승을 가져올 만한 특정 원인 질환이 확인된 고혈압으로 기저질환을 치료하면 정상 혈압이 된다. 이런 내용이 고혈압의 원인으로 꼽히고 있지만 실제로 혈압이 높을 수밖에 없는 근본 원인이 되는 것은 따로 있다. 혈관 속 찌꺼기, 나쁜 콜레스테롤이다. 고혈압의 원인인 고혈압은 혈압 상승을 일으키는 특정 원인이 확인됐는지에 따라 일차성(본태성)과 이차성 고혈압으로 구분할 수 있다. 일차성 고혈압은 직접적인 원인이 밝혀지지 않았지만 운동을 적게 하는 생활습관, 스트레스, 복부비만칼륨 결핍, 비만, 염분에 대한 민감도 증가 알코올 섭취, 비타민d 결핍 등의 인자가 고혈압 발병과 관련이 있으며, 이차성 고혈압은 혈압 상승을 가져올 만한 특정 원인 질환이 확인된 고혈압으로 기저질환을 치료하면 정상 혈압이 된다. 이런 내용이 고혈압의 원인으로 꼽히고 있지만 실제로 혈압이 높을 수밖에 없는 근본 원인이 되는 것은 따로 있다. 혈관 속 찌꺼기, 나쁜 콜레스테롤이다.
혈관 속 나쁜 콜레스테롤이 높아지면 혈압이 잘 높아진다. 혈관 내막에 침투한 콜레스테롤이 계속 축적되면 플라크가 형성되는데 이로 인해 혈관이 좁고 딱딱하게 변한다. 혈관을 통해 혈액을 배출해야 하는데 혈관이 좁아지면 더 강력한 압력이 필요하기 때문에 혈압이 자연스럽게 상승할 수밖에 없다. 그리고 이런 나쁜 콜레스테롤, 찌꺼기가 혈관을 막으면 혈관벽에서 염증 반응을 일으켜 혈전을 생성해 동맥경화를 유발하고 심하면 심근경색과 뇌졸중으로 진행될 수 있다. 반대로 좋은 콜레스테롤은 혈관에 낀 나쁜 지방을 간으로 옮겨 대사시키는 청소부 역할을 하게 돼 혈관을 깨끗하게 하고 하나의 고혈압을 낮추는 방법이 된다. 이때 도움이 되는 것은 우리 몸의 유일한 배설로가 되는 배변활동이 되는데, 배변활동을 통한 콜레스테롤 배출에 대한 메커니즘은 다음과 같다. 혈관 속 나쁜 콜레스테롤이 높아지면 혈압이 잘 높아진다. 혈관 내막에 침투한 콜레스테롤이 계속 축적되면 플라크가 형성되는데 이로 인해 혈관이 좁고 딱딱하게 변한다. 혈관을 통해 혈액을 배출해야 하는데 혈관이 좁아지면 더 강력한 압력이 필요하기 때문에 혈압이 자연스럽게 상승할 수밖에 없다. 그리고 이런 나쁜 콜레스테롤, 찌꺼기가 혈관을 막으면 혈관벽에서 염증 반응을 일으켜 혈전을 생성해 동맥경화를 유발하고 심하면 심근경색과 뇌졸중으로 진행될 수 있다. 반대로 좋은 콜레스테롤은 혈관에 낀 나쁜 지방을 간으로 옮겨 대사시키는 청소부 역할을 하게 돼 혈관을 깨끗하게 하고 하나의 고혈압을 낮추는 방법이 된다. 이때 도움이 되는 것은 우리 몸의 유일한 배설로가 되는 배변활동이 되는데, 배변활동을 통한 콜레스테롤 배출에 대한 메커니즘은 다음과 같다.
콜레스테롤은 혈액을 돌면서 필요한 곳에 쓰이거나 담즙의 원료로 이용돼 장으로 배출된다. 이해하기 쉽게 말하면 우리 몸의 과량의 콜레스테롤이 배출되는 방법은 간에서 담즙산의 원료로 이용되어 소장으로 분비되게 되는데 소장에서 지방의 소화를 돕는 담즙산은 대부분 다시 흡수되며 이때 재흡수를 방해하여 배설을 촉진할 수 있다. 이렇게 콜레스테롤이 몸에 남는 것을 방지한 채 배출되도록 도와주는 성분은 딱 하나 꼽을 수 있는데 바로 식이섬유가 이런 역할을 하는 것이다. 고혈압을 낮추는 방법으로 식단을 확인해보면 식이섬유에 대해 언급되는데 식이섬유가 고혈압에 좋은 이유는 콜레스테롤 배출이 가능하기 때문이라고 이해하면 쉽다. 식이섬유에 관한 내용, 좀 더 자세히 설명하면 다음과 같다. 콜레스테롤은 혈액을 돌면서 필요한 곳에 쓰이거나 담즙의 원료로 이용돼 장으로 배출된다. 이해하기 쉽게 말하면 우리 몸의 과량의 콜레스테롤이 배출되는 방법은 간에서 담즙산의 원료로 이용되어 소장으로 분비되게 되는데 소장에서 지방의 소화를 돕는 담즙산은 대부분 다시 흡수되며 이때 재흡수를 방해하여 배설을 촉진할 수 있다. 이렇게 콜레스테롤이 몸에 남는 것을 방지한 채 배출되도록 도와주는 성분은 딱 하나 꼽을 수 있는데 바로 식이섬유가 이런 역할을 하는 것이다. 고혈압을 낮추는 방법으로 식단을 확인해보면 식이섬유에 대해 언급되는데 식이섬유가 고혈압에 좋은 이유는 콜레스테롤 배출이 가능하기 때문이라고 이해하면 쉽다. 식이섬유에 관한 내용, 좀 더 자세히 설명하면 다음과 같다.
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식이섬유, 인체의 소화기관에서 소화효소에 의해 분해되지 않는 섭취 가능한 식물성 또는 동물성 물질로 정의한다. 쉽게 말해 분해되지 않는 탄수화물로 대부분 대장까지 그대로 도달하게 돼 다양하게 생리적 영향을 끼친다는 것이다. 그러나 주의할 점도 있다. 식이섬유에는 종류가 두 가지로 나뉜다는 것이다. 그리고 고혈압을 낮추는 방법으로는 물과 만났을 때 끈적끈적한 것으로 전환되는 수용성 식이섬유로 선택해야 한다는 점이다. 수용성 식이섬유가 담즙산에 달라붙어 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문이다. 그러면 우리 몸은 부족해진 담즙을 만들기 위해 콜레스테롤을 더 소비하게 되고 결국 혈중 콜레스테롤이 낮아지는 것이다. 지방을 흡착해 우리 몸에 쌓이지 않고 배출되도록 돕는 수용성 식이섬유와 같은 작용을 받을 수 있는 식이섬유, 고혈압을 낮추는 방법에 사용되는 식이섬유 섭취 방법을 찾아봤고 이때 차전자피를 참고하게 됐다. 식이섬유, 인체의 소화기관에서 소화효소에 의해 분해되지 않는 섭취 가능한 식물성 또는 동물성 물질로 정의한다. 쉽게 말해 분해되지 않는 탄수화물로 대부분 대장까지 그대로 도달하게 돼 다양하게 생리적 영향을 끼친다는 것이다. 그러나 주의할 점도 있다. 식이섬유에는 종류가 두 가지로 나뉜다는 것이다. 그리고 고혈압을 낮추는 방법으로는 물과 만났을 때 끈적끈적한 것으로 전환되는 수용성 식이섬유로 선택해야 한다는 점이다. 수용성 식이섬유가 담즙산에 달라붙어 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문이다. 그러면 우리 몸은 부족해진 담즙을 만들기 위해 콜레스테롤을 더 소비하게 되고 결국 혈중 콜레스테롤이 낮아지는 것이다. 지방을 흡착해 우리 몸에 쌓이지 않고 배출되도록 돕는 수용성 식이섬유와 같은 작용을 받을 수 있는 식이섬유, 고혈압을 낮추는 방법에 사용되는 식이섬유 섭취 방법을 찾아봤고 이때 차전자피를 참고하게 됐다.
첫째, 식이섬유 함량을 확인해야 한다. 차전자피를 섭취하고자 하는 목적은 차전자피 속에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유가 된다. 하지만 차전자혈에 대한 함량만 공개할 뿐 실질적으로 가장 중요하다고 볼 수 있는 차전자혈 속 식이섬유 함량에 대한 언급이 없는 곳이 많다. 차전자피로콜레스테롤 배출이라는 혈압을 낮추려면 식이섬유 함량이 원래의 80%를 넘는지 이 부분을 먼저 확인해야 한다. 첫째, 식이섬유 함량을 확인해야 한다. 차전자피를 섭취하고자 하는 목적은 차전자피 속에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유가 된다. 하지만 차전자혈에 대한 함량만 공개할 뿐 실질적으로 가장 중요하다고 볼 수 있는 차전자혈 속 식이섬유 함량에 대한 언급이 없는 곳이 많다. 차전자피로콜레스테롤 배출이라는 혈압을 낮추려면 식이섬유 함량이 원래의 80%를 넘는지 이 부분을 먼저 확인해야 한다.
둘째, 보수력이 높은 원물 사용 차전자피가 고혈압을 낮추는 방법을 갖는 이유는 차전자피 안에 포함되어 있는 풍부한 수용성 식이섬유, 그리고 수용성 식이섬유가 물과 만났을 때 끈적끈적으로 전환될 때라고 볼 수 있다. 이때 중요한 것은 차전자피가 물을 얼마나 포함할 수 있는지에 대한 보수력이 되는데 보수력이 높은 원물이 사용된 차전자피만이 확실한 효과를 나타낼 수 있기 때문에 두 번째 기준으로 확인하고 차전자피를 선택해야 한다. *그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다. 둘째, 보수력이 높은 원물 사용 차전자피가 고혈압을 낮추는 방법을 갖는 이유는 차전자피 안에 포함되어 있는 풍부한 수용성 식이섬유, 그리고 수용성 식이섬유가 물과 만났을 때 끈적끈적으로 전환될 때라고 볼 수 있다. 이때 중요한 것은 차전자피가 물을 얼마나 포함할 수 있는지에 대한 보수력이 되는데 보수력이 높은 원물이 사용된 차전자피만이 확실한 효과를 나타낼 수 있기 때문에 두 번째 기준으로 확인하고 차전자피를 선택해야 한다. *그 내용은 제품이 아닌 원료 설명에 한합니다.
앞서 언급했듯이 차전자혈은 고혈압을 낮추는 방법 외에도 여러 방면에 효과를 가지고 있는 만큼 다양한 차전자혈이 출시되고 있다. 여러 제품의 성분 함량을 성적서를 통해 확인하고 추가로 화학부 형제의 무첨가 여부까지 확인하게 됐다. 화학부형제 무첨가로 돼 있지 않은 차전자혈은 어떤 성분이 들어 있는지 모르기 때문에 이를 반드시 확인하는 것이 좋다. 그렇게 마침내 찾아낸 제품은 두 가지 A제품은 네이버 쇼핑탭에서 가장 후기가 많았던 분말제제 차전자피B제품은 부원료가 고혈압에 맞춘 차전자피팬이었다. 두 제품 모두 식이섬유 함유량 90%대의 차전자피를 고르기 어려웠지만 최종적으로 골라낸 것은 B제품. B 제품으로 선택한 이유는 다음과 같다. 앞서 언급했듯이 차전자혈은 고혈압을 낮추는 방법 외에도 여러 방면에 효과를 가지고 있는 만큼 다양한 차전자혈이 출시되고 있다. 여러 제품의 성분 함량을 성적서를 통해 확인하고 추가로 화학부 형제의 무첨가 여부까지 확인하게 됐다. 화학부형제 무첨가로 돼 있지 않은 차전자혈은 어떤 성분이 들어 있는지 모르기 때문에 이를 반드시 확인하는 것이 좋다. 그렇게 마침내 찾아낸 제품은 두 가지 A제품은 네이버 쇼핑탭에서 가장 후기가 많았던 분말제제 차전자피B제품은 부원료가 고혈압에 맞춘 차전자피팬이었다. 두 제품 모두 식이섬유 함유량 90%대의 차전자피를 고르기 어려웠지만 최종적으로 골라낸 것은 B제품. B 제품으로 선택한 이유는 다음과 같다.
차전자피환에 함유된 아연 성분이 고혈압을 낮추는 방법에서 확실한 역할을 하기 때문이다. 아연 결핍 쥐에게 아연이 풍부한 먹이를 줘 아연 수치가 정상적으로 높아지면 혈압이 떨어져 소변으로 나트륨 배설이 증가하고, 이는 신장의 나트륨 재흡수 증가가 아연 결핍으로 인한 고혈압과 관련해 중요한 역할을 한다는 것을 의미하는 것이었다. 이는 곧 아연 결핍이 되면 혈압이 오를 수 있다는 점에서 아연이 부족하지 않도록 관리해야 한다. 이러한 아연이 차전자피환에 포함되어 있기 때문에, 고혈압을 낮추는 방법에 최적이라고 판단. 환율의 크기, 내용물이 매우 작은 편이어서 섭취하기 쉽기도 했다. 차전자피환에 함유된 아연 성분이 고혈압을 낮추는 방법에서 확실한 역할을 하기 때문이다. 아연 결핍 쥐에게 아연이 풍부한 먹이를 줘 아연 수치가 정상적으로 높아지면 혈압이 떨어져 소변으로 나트륨 배설이 증가하고, 이는 신장의 나트륨 재흡수 증가가 아연 결핍으로 인한 고혈압과 관련해 중요한 역할을 한다는 것을 의미하는 것이었다. 이는 곧 아연 결핍이 되면 혈압이 오를 수 있다는 점에서 아연이 부족하지 않도록 관리해야 한다. 이러한 아연이 차전자피환에 포함되어 있기 때문에, 고혈압을 낮추는 방법에 최적이라고 판단. 환율의 크기, 내용물이 매우 작은 편이어서 섭취하기 쉽기도 했다.
고혈압, 그리고 침묵의 살인자. 환자가 적극적으로 본인의 고혈압 증상에 관여할수록 치료 효과는 좋기 때문에 일상 속에서 관리할 수 있는 방법을 통해 고혈압을 극복해 보는 것도 방법이 된다. 오늘 포스팅은 여기서 마치며, 마지막으로 앞서 언급한 차량의 전자적 대피에 대해 공유해둔다. 고혈압, 그리고 침묵의 살인자. 환자가 적극적으로 본인의 고혈압 증상에 관여할수록 치료 효과는 좋기 때문에 일상 속에서 관리할 수 있는 방법을 통해 고혈압을 극복해 보는 것도 방법이 된다. 오늘 포스팅은 여기서 마치며, 마지막으로 앞서 언급한 차량의 전자적 대피에 대해 공유해둔다.
사이언티픽 차전자응답: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com 사이언티픽 차전자응답 : Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com
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